Yoga bij The Alpha Gym
De yoga lessen zijn voornamelijk gebaseerd op Hatha yoga. Hatha (Sanskriet) heeft de volgende betekenis; ‘Ha’ betekent zon, mannelijk (actief) en ‘tha’ betekent maan, vrouwelijk (rust). Naast Hatha yoga zal er ook gebruik worden gemaakt van Yin Yang en Vinyasa yoga. Hierdoor blijven het afwisselende lessen die voor ieder niveau haalbaar zijn. De lessen worden gegeven op intuïtie waar de yoga vormen in worden meegenomen. Er word ingespeeld op de behoefte van de groep!
Yoga gaat om de verbinding tussen mind & body. Vanuit rust, overgave en liefde bewegen. Hierdoor zul je jezelf op meerdere manieren tegenkomen en leren kennen in de les. Ook hierin zal je begeleidt worden.
Het doel is om dichter bij jezelf te komen vanuit rust, en je eigen innerlijke verbinding steeds meer te versterken.
Yogales in Sittard
Woorden die The Alpha Gym goed omschrijven zijn doelgericht, efficiënt en persoonlijk. We houden rekening met uw persoonlijke wensen en behoeften, drukke agenda en stellen ons flexibel op.
Om even volledig te ontspannen bieden we 4x per week een uur Yoga aan in ons lesrooster. Yoga kan helpen om de bloeddruk omlaag te brengen, omdat het heel ontspannend is. Door de verschillende (ontspannings)oefeningen kan het je helpen om minder stress te ervaren.
